まず、中学生である時点で完全には判断できませんが、父親がM字ハゲである場合は、遺伝的な要因によりM字ハゲになる可能性が高くなります。

ただし、健康的な食生活や適切な生活習慣を維持することは、髪の健康に重要な役割を果たすことが知られています。あなたが健康的な食生活を心がけ、ストレスや睡眠不足を避けているのであれば、それは将来的にも健康な髪を保つために役立つことになります。

ただし、遺伝的な要因が関与している場合、完全にM字ハゲを防ぐことはできません。将来的にM字ハゲが進行する可能性がある場合でも、早期に医療機関で診断し、適切な治療を受けることが重要です。