若干髪が薄くなったと感じた場合には、以下のような対策を実践することがおすすめです。

写真で比較する：過去の写真と比較して、髪の毛の量に変化があったかどうかを確認してみましょう。過去と比較することで、正確な変化を把握することができます。

専門家に相談する：薄毛の進行を早めに止めるためには、専門家に相談することが重要です。皮膚科や美容外科など、専門的な相談ができる医療機関を受診して、症状や対策について相談しましょう。

健康的な生活を心がける：規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠やバランスのとれた食事、適度な運動を行い、ストレスを減らすことが大切です。

適切なヘアケアをする：シャンプーやコンディショナーなどのヘアケア用品を適切に使用し、頭皮や髪を健康に保ちましょう。