まずストレス・食事・睡眠・ヘアケアなど基本的なことを見直して様子をみて、効果がないのであれば、ミノキシジル（塗り）でまた様子をみて、最終的に効果がないのであれば、飲み薬を試すといいかもしれません。見た感じは深刻な状態ではないですから回復すると思います。