これは危険信号ですね、M字が始まっているように思います。
19歳ということを考慮するとAGAクリニックに行くのは最終手段にした方がよいと思います。

以下、一般論ですが、、、

健康的な食生活を心がける：バランスの取れた食生活を心がけ、ビタミンやミネラルなど、髪に必要な栄養素を摂取することが重要です。

ストレスを減らす：ストレスが原因で薄毛になることもあります。ストレスを減らすためには、十分な睡眠や運動、リラックスできる時間を作ることが大切です。

髪を傷めないようにする：ヘアアイロンやドライヤーなどの熱を使うツールや、頭皮を刺激するヘアアクセサリーを使わないようにすることが大切です。

頭皮のマッサージ：頭皮をマッサージすることで、血流が促進され、髪の成長を促すことができます。指先で頭皮をマッサージするだけでもOKです。

専用のシャンプーやトニックを使う：育毛効果のある成分が含まれたシャンプーやトニックを使用することで、頭皮環境を整え、髪の成長を促すことができます。